Visoke ljetne temperature mogu predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje beba i male djece, upozoravaju stručnjaci. Dehidracija, toplotna iscrpljenost, toplotni udar i opekotine od sunca samo su neke od posljedica kojima su najmlađi posebno izloženi tokom vrelih dana.
Prema preporukama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), bebe mlađe od šest mjeseci ne bi trebalo izlagati direktnoj sunčevoj svjetlosti. Stariju djecu takođe treba što više držati u hladu, naročito između 11 i 15 časova, kada je UV zračenje najintenzivnije.
Nikada ne prekrivajte kolica dekom
Jedna od najčešćih grešaka koju roditelji prave jeste prekrivanje dječjih kolica dekama ili pelenama kako bi zaštitili bebu od sunca. Stručnjaci upozoravaju da to može biti veoma opasno jer se ispod prekrivača temperatura brzo povećava, što može dovesti do pregrijavanja.
Umjesto toga, preporučuje se korišćenje suncobrana ili posebno dizajnirane zaštite za kolica koja omogućava cirkulaciju vazduha. Takođe, važno je redovno provjeravati da li je bebi prevruće.
Lagana odjeća i zaštita od sunca
Bebu oblačite u laganu, prozračnu odjeću od prirodnih materijala, a izbjegavajte višeslojno oblačenje. Starija djeca trebalo bi da nose šešir sa širokim obodom ili zaštitom za vrat, kao i kvalitetne sunčane naočare.
Za bebe starije od šest mjeseci preporučuje se krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, koja pruža zaštitu od UVA i UVB zraka. Kremu treba nanijeti u dovoljnoj količini i obnavljati svaka dva sata, kao i nakon kupanja ili pojačanog znojenja.
Za bebe mlađe od šest mjeseci upotreba kreme za sunčanje se ne preporučuje, već ih treba držati u hladu i zaštititi odjećom.
Dovoljno tečnosti je najvažnije
Tokom toplih dana bebe i mala djeca imaju povećanu potrebu za tečnošću.
Bebe koje se isključivo doje obično ne trebaju dodatnu vodu, ali mogu češće tražiti podoj. Bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom, uz redovne obroke, mogu dobiti i manje količine ohlađene prokuvane vode.
Nakon uvođenja čvrste hrane, djetetu treba nuditi vodu uz obroke, a po potrebi i između obroka. Djeca starija od godinu dana trebalo bi prvenstveno da piju vodu, majčino ili punomasno kravlje mlijeko.
Tokom ljeta preporučuje se i veći unos voća i povrća bogatog vodom, poput lubenice, dinje, krastavca i salata.
Kako rashladiti dijete
Stručnjaci upozoravaju da djecu nikada ne treba ostavljati u parkiranom automobilu, čak ni na nekoliko minuta, jer temperatura u vozilu može veoma brzo dostići opasne vrijednosti.
Za rashlađivanje mogu poslužiti dječji bazeni postavljeni u hladu, ali dijete mora biti pod stalnim nadzorom odraslih. Korisna može biti i mlaka kupka prije spavanja.
Tokom dana preporučuje se zatvoriti roletne ili zavjese kako bi dječja soba ostala što hladnija. Ventilator može pomoći u cirkulaciji vazduha, ali ga ne treba usmjeravati direktno prema djetetu.
Za miran san dovoljno je koristiti laganu posteljinu, a ako je bebi veoma toplo, može spavati samo u peleni. Idealna temperatura u dječjoj sobi kreće se između 16 i 20 stepeni Celzijusa.
